云开体育吃了还能抗饿！香蕉富含碳水-开云官网登录网址官方网站入口(中国)
发布日期：2026-06-19 09:18 点击次数：81
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不错省心吃！
▲图源：抖音@好意思财的碎碎念
有东说念主说，香蕉镁、钾含量高，吃多了对腹黑不好。
确乎，香蕉是镁、钾含量高的食品，但即使空心吃，镁钾亦然慢慢被躯壳接管的，不会飞速参加血液加多腹黑包袱。
况兼，东说念主体和会过肾脏、皮肤等排出体内过剩的电解质，保管钾、镁的均衡。
除非一次性吃好几斤，否则问题不大！
张开剩余52%▲图源：丁香大夫
空心适量吃香蕉，比如1到2根，省心吃。
吃了还能抗饿！香蕉富含碳水，含量高达23%，远超一般生果。
▲图源：丁香大夫
不外，需要正经的是，肾功能受损的患者，不提议多吃或空心吃香蕉。
这类东说念主存在排钾功能受损，易发生高钾血症。
▲图源：小红书
/健康科普
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供稿：深圳卫健委云开体育
发布于：北京市